OBJECTIFS DE LA FORMATION :

• Imaginer son projet de vie après son activité professionnelle
• Organiser son départ sereinement
• Anticiper la transition
• Travailler son rapport au temps
• Transmettre son savoir faire et ses compétences

Durée : 2 jours

Présentiel ou distanciel

Prix inter : 1550 € HT

Prix intra : 3400€ HT (Prix pour un groupe maximum de 10 personnes)

Prérequis : Aucun

Public : Tout public - Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous contacter.

Lieu : Saint Jean de Luz ou dans vos locaux en intra.

PROGRAMME

1.Anticiper la transition : se poser les bonnes questions

• Verbaliser pour dépasser ses appréhensions et ses croyances
• Dresser le bilan des changements à venir
• Comprendre la courbe du changement
• Gérer les derniers temps en entreprise : rester motivé jusqu’au bout et devenir un relai pour ses collègues
• Exercice : synthétiser ce que l’on veut garder / ce qui va changer pour mieux anticiper

2.Dresser le bilan de ses envies actuelles : dessiner sa nouvelle vie

• Identifier ses besoins, ses valeurs et ses priorités
• Prendre conscience de qui on est et son fonctionnement
• Aborder le sujet de « perte » de responsabilité
• Travailler sa nouvelle vision de soi
• Prendre du recul grâce à l’expérience et ses ressources personnelles
• Exercice : dessiner son blason de valeurs3.

3.S’ouvrir au futur : réfléchir et concevoir son projet de vie

• Explorer ses perspectives et être à l’écoute de ses envies
• Découvrir les différentes pistes d’une retraite active : reconversion, consulting, milieu associatif
• Étudier les conditions et moyens d’action nécessaires à la réalisation de son projet
• Se fixer des objectifs réalistes à étape intermédiaires
• Exercice : élaborer la carte mentale de sa nouvelle vie

4.Profiter de la retraite : conjuguer énergie et optimisme

• Accepter de s’imprégner de sa nouvelle image
• Cultiver sa curiosité et son ouverture d’esprit
• Trouver l’équilibre de son hygiène de vie
• Être à l’écoute de ses rêves et envies
• Exercice : construire sa « roue de ses projets »

5.S’adapter à son nouvel environnement

• Trouver l’équilibre avec son temps libre
• Contexte familial : exprimer ses besoins et écouter ceux des autres
• Entretenir ses réseaux et élargir le cercle de ses relations sociales
• Développer des liens sociaux : Facebook, Face time, WhatsApp
• Exercice : élaborer son plan d’équilibre